恩....妳去一般的健身房(練肌肉的那一種)
問教練說 妳要長肉 要她推薦妳增重奶粉就好嚕
配合運動一定可以符合妳的需求

也可以去這看看問問...
http://www.takesport.idv.tw/gym/
加油吧...

我同學也有人靠這個避過兵役的(過重但全身幾乎都是肌肉 @@")