減肥是少吃多動
所以增重就是
多吃少動
xds.Anson..不要再游泳了..
然後一天5餐..3餐外加下午茶和宵夜
澱粉即肉類不可少
在不增重也沒辦法了

好羨慕不胖的
我好想瘦喔