加油!你一定可以的喲
先學換氣,一開始在水中會怕怕的,你可以在洗澡的時候把臉浸到水盆裡面練習..
然後學蛙式跟自由式兩種,最重要的是要放輕鬆,呼吸換氣要協調,還要放輕鬆喔^^