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引用:
Originally posted by usher67
或許不是重量訓練 的問題,應該是姿勢及技巧的問題!
可以在游泳池裡請一位高手幫你看一下你的泳姿有沒有問題,
不要怕,游泳池裡比外面的社會溫暖!我也是這樣學游泳的.
我同學自由式一次就游3000m,我看他游得很輕鬆很優雅似乎完全
不必用力,每次划水踢水就可游得老遠,有些人費盡吃奶力氣
弄得水花四濺但仍在原地不動.這之間的差別就在於技巧的掌握,
決不花費絲毫力氣在不必要的動作!
但是我們常有錯誤動作導致不必要的能源損耗讓我們游不遠,
而這錯誤動作自己又不容易發覺,所以請人看一下較好!
我同學已經很會游了,有次他很高興的跟我說:他在泳池裡
認識一個選手,那選手糾正他左手的動作,只因改正這動作
他覺得游的更輕鬆了.由此可知,改正一個小小動作的功效
往往比做重量訓練來的大---給你參考
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承上篇
我那很會游泳的同學跟我一起游泳已經4年多了,
我們一起游泳一起玩樂,但不幸的,不久前他因意外去世了,
因此我中斷游泳達半年多--會觸景傷情!!
前面說我的目標是泳渡日月潭,這是我們未完成的目標,
今年想去又沒有勇氣--這又是心理障礙
抱歉離題了,因為講到游泳就不禁想起我同學 |