容量大小是看流量而計

8Kbits = 1Kbyte
所以
流量3600Kbits/sec = 450Kbytes/sec
也就是每秒需要用到450Kbytes

那一小時的話就是
60*60*450Kbytes = 1620000Kbytes = 1582MB
這是純視訊,還要再加上音訊(通常是用224K)

所以一般都有再轉檔

至於要用什麼設定,基本上是錄至時的CPU使用率不要超過85%
應該都沒問題(個人覺得~~沒任何根據)
當然錄出來也不能出現停格現象