「散熱器溫度還滿熱的，會燙手」表示CPU的熱確實有傳到散熱器上面，因此問題並不在散熱膏上，我猜想可能跟機殼排熱有關，你可以考慮在機殼後方加裝一個系統風扇，將熱氣往外排，熱氣沒有即時往外排出，而留在機殼內不斷對流，只會讓溫度不斷升高。