你舉過度啦
只要休息個幾天應該就會好了

我老弟以前有一次是邊看電視邊舉啞鈴(20磅)
他也沒去算舉了幾下
反正累了就雙手交換
結果第二天兩隻手是廢了的狀態
完全不能舉超過肩膀
而且手也完全沒力

我想他單手舉沒有1000也有500下吧
因為那時看的是星期六的綜藝節目
他從一開始就斷斷續續舉到節目結束
我則是在一旁等著看第二天的好戲