我雖然四式都會,但都游不遠(太久沒游了)
蝶式:目前50差不多,再上就不行,太累了
蛙式:500以上沒問題,1000沒游過
仰式:只游過50,還沒游過50以上
自由式:100 OK,200 會累死

所以要常游,肌力才會增加,才能持久