睡不著的時候爬起來做做運動...伏地挺身.仰臥起座做他七八十個
再拉拉筋讓身體冷卻下來....之後就累得很好睡了...

附:不可常用的偏方......(注意:不可天天使用)
實在睡不著就找***/色情小說看....
在發洩生理須求後就很好睡...
(警告:太常使用會傷身)