我曾經上了2年大夜,晚上8點到早上6點.身體都搞壞.感覺怎麼睡也睡不飽.現在每次想到那段日子就怕.如果問我怎麼照顧身體.我是沒偏方.不過建議你.用餐時間一定要正常,即使不想吃.或沒時間吃,不管如何一定要吃.大夜是很耗體力的,如果飲食再不正常,鐵打的身體也是會操壞的~~