帶好健保卡去醫院掛號就行了!

用藥洗或萬金油之類的自己揉會粉痛!
過去還試過一種藥洗,先擦在患部,再用手壓著,有點像辣椒的功能會讓皮膚發熱,這樣也能散,
但那種藥洗容易讓皮膚過敏,我也不知道哪裡有賣....

基本上,就是要局部促進皮膚表面細胞的血液循環。
運動是全身的循環,這種瘀血很難靠運動來推散...

我自己對黑青瘀血都是靠手的幅射用一手近,一手遠,就可以推散了! 都不會痛!