我吃市售安眠藥吃到幾乎無效了... (昨天7AM睡到5PM)
可以試試調整睡眠時間
我發現我得在一點鐘之前睡否則就很難入眠
午覺如果不設鬧鐘是會死睡的 (有次1PM睡到11:45PM)