如何抓播放中的MPEG4 AVI的圖

小弟用了好幾個軟體都不行

總是關掉播放軟體的時候抓下來的圖也都是黑黑一片

請問開用哪種軟體呢

還有能大概說明一下操作方法嗎?

請高手賜教謝謝