抽煙會不會成癮的關鍵在於你有沒有吸入肺部的動作，
不是把煙吸到嘴裡，再吐出來；一般而言，都是先吸到
嘴裡，然後再吸氣把煙帶入肺部，再呼出來，通常沒習
慣抽菸的人前幾次一定會嗆到。很多演員其實不抽煙的
，但是劇情需要的關係，就會點一根煙在那裡抽，你會
看到他是吸一口煙含在嘴裡後，馬上再吐出來，煙會很
濃的整團散出來，而且一下子就沒氣了；但是有吸入肺
部動作的話，吐煙時，煙會比較淡(還是很多)，而且會
一直持續從嘴裡呼出煙來，細密而綿長就像你吸
一口氣到肺裡，再吐出來一樣。抽煙上癮後，就像吃飯
一樣，餓了就會想吃東西，血中的尼古丁含量低時，就
會想抽煙，我個人是覺得跟肚子餓的感覺一樣，胸口會
悶悶的，所以戒煙的人會很想吃東西，也就是有人說戒
煙的話會發胖！今天我去門診時，除了醫師外還有一個
輔導人員，她是叫我準備一條無糖口香糖之類可以讓嘴
巴動又熱量不高的東西，有想吃東西的感覺時，就拿出
來嚼！