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*停權中*
您的住址: 台中市位台灣中部,舊名「大墩」
文章: 3,106
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引用:
Originally posted by UBF375
要開菜單給你當然沒問題!但是要先給我您的個人資料~
像身高體重和工作還有你的飲食習慣
但是我覺得給你菜單你要懂得變通不然你一張菜單很快就吃膩了!
像1碗飯的熱量=2碗稀飯=4片吐司
其實開菜單就像再算計算題!不管菜再怎麼算~還是只要掌握6大類食物的比例即可!
我怎麼變成和我以前在減肥中心一樣在上衛教了^_<"
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那可否請你開我開張菜單嗎?我身高170左右,體重約在90公斤上下,工作目前是家裡蹲(簡單說失業中),飲食習慣(能吃都吃) |