伯母長期上晚班的話，體質應該會呈現酸性。因為晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝
作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。新陳代謝的速率也會慢下來，會然人常常感到肌肉疲勞感。熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 也最好盡量不要吃宵夜，因為隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，所以食物留在腸子裡會變酸，產生毒素傷害身體。

所以我建議吃螺旋藻（藍藻）片，螺旋藻是鹼性食物中鹼性系數最高的，可以改善酸性體質。螺旋藻豐富的鹼性礦物質（尤其是鉀與鈣質），可維持血液中酸鹼值的平衡，並減少疲勞感的產生。它的葉綠素可以排除有害的化學物質、重金屬與污染物，保護肝臟並減輕腎臟的負擔。而且螺旋藻含豐富亞麻油酸，可以降低膽固醇。

我每次熬夜的時候都會吃一兩顆，然後睡起來的時候再吃一顆，這樣子就不會長痘痘~~~~