我也來說一下我的經驗好了...
一般來說,年輕就痛風發作的人除了平常飲食之外,就是遺傳的原因,若你的父母雙方的家族都有痛風的病史的話,你就有四分之三可能換上痛風的病(男生而言,因女生體質的關係,所以年輕女性很少痛風,都是在更年期之後才發生),接下來的因素可能會引發你的痛風因子發作:
1.生活作息不正常:我大學時代就是這樣,所以在二年級的時候發作的最嚴重,曾經連續發作了六個星期之久(不是一直不能走路,就是踝關節還是持續發炎,一直沒有痊癒,所以翹課翹到老師差點當我...)
2.高普林的飲食:上面網友有提到了...如果想知道詳細一點,網路上有很多資料,還有醫院也有高尿酸血症患者飲食宣導的傳單
3.堆積過多的乳酸:因為乳酸跟尿酸會搶排泄的順序,所以痛風患者儘量少吃乳酸食品以及發酵食物,例如養樂多,優酪乳...等,還有過度的運動肌肉會堆積過多的乳酸,所以職業的運動選手有些也有痛風的問題(但是他們的日常生活怎樣就不得而知...),所以適量的運動可以增進尿酸排泄,但是過度的話是反而會引發痛風的...
4.壓力的堆積:醫生說的...但是我個人的感受不深...
5.酒:忌~!!!尤其是發酵酒,啤酒....等,蒸餾酒比較沒有關係,但是過量也是會....
我平常的尿酸值就相當高,八月去驗的時候大約就有10.x(一般人的正常值是6.X,7以上就會有堆積的可能 ,所以持續8~9.X的人可能會引發痛風,但是這種人大概都要40歲以上才會發作...),至於發作的原因就是因為尿酸濃度太高,以致於會結晶析出堆積在,所以那些結晶被身體當作異物,引發免疫反正造成急性關節炎,所以我平常都是一天一顆秋水仙+narcaricin(這是製品名,藥品名可能要問醫生或唸藥學的...)一顆,發作時如果可以忍的話,就是持續的吃秋水仙吃到拉肚子+消炎止痛藥(請不要亂吃,我有一次自己去吃好像過期的止痛藥,結果讓我血壓升高,食慾不振,好像有腎臟受損的跡象,不注意的話可能會腎衰竭),若是忍不住的話,掛急診打一針消炎止痛針,藥效超快,二十分鐘之後你就是一尾活龍,不過長期使用的話我想影響也好不到哪去...

說了那麼多...我覺得最重要的是生活作息要正常,因為睡眠不正常,內分泌一失調,你潛在的一堆病就會通通跑出來,所以我回到家兩年之中,生活作息都比較正常,發作不超過兩次,還有飲食注意跟適當的運動就行了....
所以有高尿酸血症的朋友還是要注意一下,長期這樣的話副作用不止痛風而已,我聽醫生說到年紀較大時還會有一堆心臟血管跟腎臟的併發症,所以小心一點好....