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Originally posted by asablue
那......來團購無敵風火輪吧
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家樂福99元滾輪團購嗎？是要殺到95元喔∼
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Originally posted by KASANOVA
那練鐵鳥神功如何!!
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用Ｘ撐著滾輪嗎！
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Originally posted by 藍色火箭
回應哞哞~~~~我也來貼~~~但是哞哞太帥了,我是來當背景的!!
這是我在合歡山拍的照片!!別笑我啦~~~
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終於有人貼照片了！感動喔∼
當背景∼不敢不敢！Cheak Out∼Cheak Out...
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Originally posted by KASANOVA
我也來當"背"景
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真的是＂背＂景...
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Originally posted by 慕凡
看你這樣鍊還真蠻佩服你的... 1. 沒受傷. 2. 有毅力.
想問你一下你的身高體重是多少呢. 還有胸肌也有在鍊嗎, 如果有是怎麼鍊呢.
謝拉.
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第一次練滾輪的時候鐵肚三天，也算受傷過∼
毅力的確是最難持之以恆的，有時候比較累的時候都會想說不然今天不要做好了！每次都是硬著頭皮繼續作...
身高體重哞不清楚ㄟ∼已經n年沒有量過了！不過不高不重就是了∼
練滾輪的同時∼就會練到胸肌了喔！哞以前作伏地挺身做到屎胸肌就是普普∼
後來做滾輪滑到底再將手拉跟身體垂直，伏地挺身一下，再拉回倒U字型∼
胸肌馬上就練起來了∼雖然還沒很結實！但形狀已經有了∼
最重要的是手拉到頭上打直這個動作，這樣才會練到整個胸肌，伏地挺身大多只會練到胸部兩側，中間還是扁扁的。
