看來大大你也有切身之痛阿.
健身這東西真要天天持之以恆的作.
以前都是想到作一下.然後偷懶幾天.等過幾天想到之後再作
結果苦的是自己.因為作一下停一下這樣換來的只是對身體的酸痛