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*停權中*
[#1075676917 粗話]
加入日期: Jul 2003
您的住址: 板橋
文章: 178
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引用:
Originally posted by 一本道
如果要練肚子的話.還有種方法可以
就是去買一種像滾輪的器具.兩旁有把手可握
你雙手握住.膝蓋著地.....兩手伸直往前推.推到底之後
再利用腹部還有手的力量拉回來.沒有作過的人剛開始10下就好
隔天包准你肚子有種爽呼呼的感覺....^^
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沒錯,不用多,10下就好,但要徹底的作
做完的那一天還沒感覺
等第二天下床.......Oh MY Dear!!!
假以時日,高剛腰就離你不遠了
我以前一天可以連續15下,共嚕個100下沒問題
現在.......  |