主題: 練身體這個說法有錯嗎？
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一本道
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一本道的大頭照
 

加入日期: Jul 2003
文章: 617
回覆: 回覆: 練身體這個說法有錯嗎？
引用:
Originally posted by geyukun
伏地挺身，雙手張的很開→練胸肌，與肩同寬→三頭肌，
舉啞鈴→看你怎麼舉，可練二頭肌也可練三頭肌


如果要一勞永逸的話.就去游泳吧
長期游泳練出來的肌肉線條是最漂亮的
什麼肌一次很均勻的都練到了....


前提是要正常那種游泳不是拿著泳圈去玩水
舊 2003-09-24, 12:38 AM #8
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一本道離線中