5000m 19-21分
10000m 38-40分
.......................9年前
現在1000m.........呵呵......沒跑過......
所以體重現在-9年前體重=20kg
結論:不管年輕到老都應該要持續的作運動....
如果年輕時連跑步單槓都作不起來
老的時候可能就需要柺杖 體重也難控制....