讓我想起當兵時怎麼練手臂的
如果單槓拉不夠, 就去舉轅桿
轅桿就是砲車前面一條要讓卡車拉的桿子
非常重, 舉個20下再回來拉單槓
一定能多拉幾下
所以每天早上測驗拉單槓, 不夠下的就去舉轅桿
一個月下來, 每個人單槓都超過十下