當時學校的樂儀隊 是要300下伏地挺身 家3000公尺ㄟ
說實話 山地人辦的到

另外之前有一位健身教練說過 健身(也是讓身體變狀)
最重要的就是飲食站70% 而後的運動和鍛鍊約只佔了30%
不知正不正確.....