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有辦法在短時間內變壯嗎？
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markstim
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Originally posted by 1523
我以前也是有空就做伏地挺身
一次30下
最快24秒才做完
我想請問一下.....正確ㄉ伏力挺身是上來吐氣還是下ㄑ吐氣
因為以前狂作伏力挺身但不知道呼吸ㄉ方法..
導致現在有時作ㄍ20幾下胸部就有點痛
2003-06-20, 03:05 AM #
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markstim