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有辦法在短時間內變壯嗎?
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加入日期: Oct 2001
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Originally posted by 1523
我以前也是有空就做伏地挺身
一次30下
最快24秒才做完
...運動練身體,不要做快,會容易受傷喔!
這點我有切身之痛
動作標準,慢慢做才是正確的,
運動前的暖身,和結束時的緩和運動也不可省略,尤其是暖身...
2003-06-19, 09:27 AM #
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