主題: 有辦法在短時間內變壯嗎？
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加入日期: Dec 1999
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Originally posted by 我是七年級生
半小時應該算是我最大極限吧
作一些重複性的運動
半小時我就要受不了了

不要硬撐,也不要逞快
否則是會造成傷害的
適度的休息是必須的

當然練的多也要吃得多,吃得營養
水也要多喝,睡眠要充足
     
      
舊 2003-06-06, 02:02 AM #31
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