如果在作夢的時候醒來
才會記得自己剛才有作夢這件事 甚至很清楚做了什麼夢
其他時間醒來則不會有作過夢的印象
一個好的睡眠則是將最後一個夢做完
再經過深層睡眠才醒來
所以不會有作夢的印象
一個年輕人晚上大概會做5-6個夢
夢與夢之間平均相隔90分鐘
在作夢的時候大腦會有記憶固化的作用(就是將白天看到學到的事情 記在大腦的其他地方) 在非作夢的時間(則沒有這樣的效用)
所以作夢是很重要的 如在這時候被喚醒 等於是大腦被迫中斷處理記憶的工作
所以醒來會比較累 而且會有一點記憶遲鈍或喪失的現象
如果睡眠持續不正常 則會變的忘東忘西 甚至脾氣暴躁的情況發生