不是鈣質太多就會得結石,主要是因為豆類加上酸性東西吃得多就會,此時再吃一些有草酸就會結合行成結石 ,像菠菜加豆腐最好少吃,容易有草酸鈣(跟鈣質不同),台灣人反而要多吃含有鈣質的東西,因為台灣有骨骼疏鬆的比列很高(遺傳),所以你會看到有很多人越老身材越矮小(缺乏鈣質),且台灣人發生骨折機會也很高