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Golden Member
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引用:
Originally posted by JING FENG
只要不亂想，就不會了．
應該是自己的心理因素比較大的關係．
以前從小到大．
都是"開全燈(日光燈全開的)"睡覺的．
在外面租房子時也是，目前是沒有了，只有開小燈看書用的．看到睡著..
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嗯,
光線會刺激額頭分泌激素, 以致不易入眠,
而 "壓身" , 科學解釋為腦準備清醒動作, 但筋肉仍在睡眠狀況無法驅動配合,
也就是無法同步,
因腦沒有深眠, 醒得比較快,
改善方式, 記不清了,
我是偶爾會太累, 腦半夢半醒, 身體進入睡眠狀態, 斜躺秘書椅睡,
醒來就好粉多了  |