我個人覺得洗澡是個很好解放壓力的方法..
選一個自己喜歡香味的 沐浴乳 洗髮乳 ..

若當時並沒有流汗或是只是純脆想舒解.去沖個溫熱澡真的很解放.

在冬天我一天也會洗個兩三次澡.
當熱水這樣從頭上臉上嘩啦下來.可以想很多事情.也可以不想.

感覺是在恩惠自己.對自己好一點.