單車運動與身體健康的必然性？
 

很多人買了單車說是要多運動，促進身體健康

但是放在家裡，有用嗎？ :cool:

弟是從今年4月開始，把2年前家裡買車送的腳踏車拿出來騎
只要天氣好~沒颳風下雨，晚上吃飽休息後便會出去夜騎
剛開始騎半小時就累的跟鬼一樣(單速車)，一個禮拜後體能逐漸適應後
慢慢將時間拉長~秉持著騎累了就回家，現在時間是固定在1.5~2hr
我是騎休閒的~不是拼命練體能 (ps.晚上的風真的很舒服XD)
差異最大的部分應該就是屁股吧，開始騎車運動之後變緊實了:flash:
天天坐在電腦前的人應該知道我說甚麼 :laugh:
http://www.pcdvd.com.tw/attachment....tid=71301&stc=1

前輩說 兩腳騎 三腳勇(台語)

我居然聽得懂 :shy: :shy:

真正上路還是有落差的，舒服的騎車環境難尋，很多人家附近是邊騎邊大口吸廢氣