年紀邁入30了　如何看起來年輕點呢
 

大家都怎麼保養　如何看起來年輕點呢

前幾週開了同學會

大家都發福　有些同學頭髮也禿了　　不知道是不是操勞過度

明明都30歲　搞的好像40多歲一樣

不過我也好不到哪裡去　　好險的是　　摸摸頭髮　還在

希望能看起來25歲左右　就謝天謝地了

要運動
要花錢保養
而且好像還要看工作類別
有的工作很操要輪班沒日沒夜的就會燒比較快

飲食
生活作息
皮膚保養
運動
請看黃帝內經、中醫針灸書籍、外國人寫的抗氧化成分書籍
不過上面給的觀念是緩老化，不是讓你變年輕
建議像我一樣去看書，會學到很多東西
我覺得飲食和心理影響面最大:flash:

紙袋一個45元 :flash:

還不就是

早點睡、多運動、健康飲食

運動~~沒
早睡~~沒
健康飲食~~沒

頂多就是保健食品吃得比人家多.........(自家的東西隨便吃)
常常都有客人跟業務問我:結婚了沒.......(這種的同學有好幾個)
但是也是有幾個同學在好幾年前就看起來像40幾的.......

嗯...
 

其實要看部位的..

臉本來就操老的那沒法度. 我還記得我唸高中的時候已經有同學(同年級)可以幫買啤酒毫無問題(美國管很嚴). 我後來隔很久回去美國看我妹, 都已經二十幾, 買包菸, 店員還死命跟我要ID不然不賣我.

我今年三十七也快四十了. 看起來像二十八. 沒保養過. 我會比較注意的只有我的雙手, 比很多女生還要細. 去年有一次沒打過招呼的鄰居同個電梯上樓還問我是不是剛下課.. :laugh:

如果你是講體態的, 那很簡單就多運動就是, 少個肚子多兩個結實胸部穿衣服好看而且也至少年輕個幾歲.

我本身看起來大概比實際年紀年輕6~8歲,甚至比較眼拙的客人會說我像大學生....:rolleyes:

不過我個人是從國中就開始基礎保養了(我很會長痘痘,所以很早就知道要保養)..保養經驗20年...

我參加同學會時,大家都說我沒變...但是我以前的女同學真的老好多....

我只能說有保養有差啦...年紀大了,首重保濕~~

還有一點...看起來年輕..70%靠天生...30%靠後天 ,並不是有保養就一定有用的

作息要正常..

飲食不暴飲暴食..不油不膩.(迷之聲::這樣人生有甚麼意義!!! :cry: )

多運動...避免鮪魚肚. :)

:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: