可以分享一下冬天運動的服裝裝備嗎?
 

各位好
小弟以前都沒有運動的習慣
因為最近比較有時間所以下班後都去公園快走

可是冬天到 不知道要怎麼穿衣服
可以保暖 排氣 不會卡卡 還有安靜(有點不太忍受尼龍運動服摩擦的聲音)

還有小弟冬天時呼吸道容易乾澀.....戴口罩運動可以預防嗎:ase
喉嚨乾澀還可以喝水 鼻腔乾澀 很難受...

需要帶帽子嗎? 最近被風吹的有點頭痛的感覺...

請各位大哥大姐分享

應該是看你的習慣吧！像我的話，冬天去打球時，外面一件外套出門，裡面在一件長袖上衣裡面再搭一點短袖

開始時先穿外套熱身，熱起來後再脫掉外套，在熱到差不多時長袖在脫掉

等運動完再把應該已經濕掉的短袖脫掉只穿長袖和外套回家

其他都還好, 30公分的問題比較大...常跌倒 :jolin:

c= =

謝謝各位

你只是快走，就是穿上運動用熱身褲，穿件運動上衣就好

例如這種的



口鼻覺得乾戴口罩無妨，帽子可以戴鴨舌帽棒球帽都很好

貼身的可以考慮這個

http://www.mizuno.com.tw/04product/...l.aspx?pid=1084

身體不熱的話，穿這個可以保暖，開始熱起來就可以把外套脫掉只穿這件剛好

你只是快走而已，不是慢跑或單車比較劇烈或容易受風的運動，其實出門前熱身更重要就是了

有30公分跌倒可以用30公分撐著啊.
有50公分不能撐也沒用