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- - 讓外表比實際年輕的方法
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讓外表比實際年輕的方法
自己觀察周遭年長朋友
1.控制飲食習慣,吃得不多,決不吃10分飽,少吃肉多吃蔬菜水果 2.有運動習慣 3.有防曬習慣 4.不熬夜 反之,以上4點都沒做到的 :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :laugh: :laugh: :laugh: 還有之前有詢問過版上大叔的意見http://forum.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=948751 :D 除了少數娃娃臉天生基因,讓他比實際年紀年輕這先天優勢外 讓外表比實際年輕的方法 我覺得 吃的少、吃的巧是一個很關鍵的方法 下下禮拜會拿到一些書籍(有在市立圖書館預借),看過再補充一些方法 |
偶都沒作到 :stupefy: :stupefy:
訂閱 我要返老還童 :mad: :mad: :laugh: |
採陰補陽,多吃年輕的肉體 :rolleyes: :laugh:
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看公司那些資深同事,有沒有保養真的差很多
一樣都4-50歲左右,有的看起來像3X,有的好像 有60了,一來一回差了20幾歲 |
其實心理狀態才是最重要的,長期處在心理壓力下會老化得特別快。
如果有看過有人遇過重大事件打擊,會覺得他一下子蒼老了好幾歲。 有關染色體的研究也證實,心理壓力會使端粒縮短,端粒是細胞的生命計時器,端粒短到一個地步,細胞就不會再分裂,新生細胞變少了,身體剩下大量老化細胞,整個人不只變老,健康狀況也會變差。 所以白居易那句詩是致理名言:隨富隨貧且歡喜,不開口笑是癡人。 |
1.遺傳...有些人就是老的快.有些人老的慢
2.防曬...這個很重要 3.保養品...能促進膠原蛋白增生改善老化的產品 4.飲食...均衡的飲食.多吃蔬果補充維生素c |
引用:
錯~查埔人辣妹勇!就要顧筋骨!又所謂幼齒顧目周,老耶顧筋骨!所以多喝熟茶就對ㄌ! |
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先天的遺傳會影響
後天的飲食習慣、生活作息也很重要 再來就是心理狀態,避免壓力過大的情緒 最後就是一些基礎保養的工作了 說到這個話題 不得不讓人想到荒木飛呂彥老師 這篇是他2010年的專訪(有好多近照) http://www.hirosegawa-net.com/interview/new/18_01.html 樣子依然是好年輕呀~~~~ |
引用:
黃帝素女經 :p :p :p :p :p :p |
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