讓外表比實際年輕的方法
 

自己觀察周遭年長朋友
1.控制飲食習慣，吃得不多，決不吃10分飽，少吃肉多吃蔬菜水果
2.有運動習慣
3.有防曬習慣
4.不熬夜
反之，以上4點都沒做到的 :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :laugh: :laugh: :laugh:

還有之前有詢問過版上大叔的意見http://forum.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=948751 :D
除了少數娃娃臉天生基因，讓他比實際年紀年輕這先天優勢外
讓外表比實際年輕的方法
我覺得 吃的少、吃的巧是一個很關鍵的方法
下下禮拜會拿到一些書籍(有在市立圖書館預借)，看過再補充一些方法

偶都沒作到 :stupefy: :stupefy:

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我要返老還童 :mad: :mad: :laugh:

採陰補陽,多吃年輕的肉體 :rolleyes: :laugh:

看公司那些資深同事,有沒有保養真的差很多

一樣都4-50歲左右,有的看起來像3X,有的好像

有60了,一來一回差了20幾歲

其實心理狀態才是最重要的，長期處在心理壓力下會老化得特別快。

如果有看過有人遇過重大事件打擊，會覺得他一下子蒼老了好幾歲。

有關染色體的研究也證實，心理壓力會使端粒縮短，端粒是細胞的生命計時器，端粒短到一個地步，細胞就不會再分裂，新生細胞變少了，身體剩下大量老化細胞，整個人不只變老，健康狀況也會變差。

所以白居易那句詩是致理名言：隨富隨貧且歡喜，不開口笑是癡人。

1.遺傳...有些人就是老的快.有些人老的慢
2.防曬...這個很重要
3.保養品...能促進膠原蛋白增生改善老化的產品
4.飲食...均衡的飲食.多吃蔬果補充維生素c

錯~查埔人辣妹勇!就要顧筋骨!又所謂幼齒顧目周,老耶顧筋骨!所以多喝熟茶就對ㄌ!

有人看過這套書嗎
"黃帝內經養生智慧"
789含運 :like:
年紀到了，不重視養生不行 :mad: :laugh:

這帖不離題 :nonono: :nonono:

先天的遺傳會影響

後天的飲食習慣、生活作息也很重要

再來就是心理狀態，避免壓力過大的情緒

最後就是一些基礎保養的工作了



說到這個話題
不得不讓人想到荒木飛呂彥老師
這篇是他2010年的專訪(有好多近照)
http://www.hirosegawa-net.com/interview/new/18_01.html
樣子依然是好年輕呀~~~~

黃帝素女經 :p :p :p :p :p :p