別再露出「烏龜頭」！ 小心僵硬過度導致「不舉」
 

你有「烏龜頭」嗎？現在宅運動當道，看電視、打電動、上網就像家常便飯，當非常專注時頭不自覺往前，呈現出「烏龜頭」的模樣，尤其是開車新手或是在找路時最常有這樣的動作，這時開完車就會發現，頸部痠痛不已，或是趴在床上看書看電視，就如烏龜頭抬起來的樣子，長時間下來，頸部容易不適外，對腰和視力都有影響。

保持正確的姿勢和適當的保養，是身體的保健之道，打電腦、看電視不要有「烏龜頭」，調整適當觀看距離，坐姿可是非常重要，最好坐滿椅子，盡量挑選有靠背的椅子，讓背部有所依靠，久坐大約每1小時，就應該站起來做個伸展運動，讓肩頸和腰部得到放鬆。若已有不適狀況，利用藥膏貼布，但記得隨著時間更換，或是用藥膏推拿，也可利用日前推出的一款精油「舒精樂」按摩舒緩，這些都是改善酸痛的好方法。

人很容易專注做某件事情，專心固然是好事，也不可不避免「烏龜頭」，務必要給自己一點休息的時間，許多問題都是因為長時間專注導致肩頸僵硬或是久坐導致腰背問題，長期下容易引發連鎖的脊椎問題，之後不時就要圍著厚實如龜殼般的護腰，不舒適也影響美觀，為了不讓這樣的景象發生，平常就得保持正確的姿勢和適當的保養。

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還好我沒有烏龜頭,還有誤會的請去牆角劃圈圈

疑 :confused:

前面沒人排隊

七八區何時這麼清流了

賣精油的****吧 :jolin:

長時間坐在電腦前不動跟固定姿勢
脖子的倒T部位肌肉會僵硬，活動一下就可以紓緩了
(轉頭會痠痛)

我只知道我有個同學叫"清源"

我知道~~!!!

我都叫他和伯~~我大叔咩.....(清原和博)

這是新聞還是精油廣告啊?? :jolin:

這則新聞有看到,但我實在無法理解何謂烏龜頭姿式?

個人實在佩服妓者的遣詞用字能力.

我當兵時,有個學長也叫清源

超XX的...