打羽球的大大們請進
 

請問要怎樣練反手的爆發力啊.......現在一被打反手就只能打網前~~~

另外,說說您們的球拍吧~~~

有沒有人用Ti10 或是 Muscle Power的??

因為我比較喜歡打雙打,所以用的是Isometric Swing Power 500 Long SX

我高中的時候也喜歡打羽球，用的卻是便宜的球拍，
所以不知道高級球拍的優勢，看來應該最基本的還是多練習吧！:)

Re: 打羽球的大大們請進
 

每天都練習各2 3 百下

多做做伏地挺身 每天練到整支手臂都酸痛

持續一兩各月就會有進步了

高中時學校的體育老師都要我們這麼練
用反手拍把球打上體育館頂
而且一天天增加球數
50-100-150-200
然後多練練手勁
就可以啦

小時後也有學過..大學也有打...反拍學不好.....
也沒有一直持續下去,不過雨球真的很好玩喔......
看過反拍沙球,真的利害~~~

首先, 多加鍛鍊你手臂的肌肉, 舉啞鈴, 一天至少兩百下!
再來, 用反手拍練習擊球, 一天至少五百球!
繼續用反手拍擊球, 但增加你和網子的距離還有練習擊球時的高度!
持續練半年, 你會發現你的反手拍可以殺人囉!! (經驗談喔!!)