進食後便有罪惡感，是厭食症嗎？
 

其實看到食�**椄O會有食慾，而且也知道有多香多好吃，但會因為罪惡感而壓抑下來。

朋友偶而找吃大餐的話也會照去，也很期待，還吃得很開心(因為真的好吃嘛...)。可是一但吃了東西不管份量多少，內心就開始有罪惡感，剛剛吃的那些食物的畫面不斷在心裡repeat，常忍不住停下手邊的工作反覆回想剛剛做了什麼錯事，吃下多少熱量脂肪。

吃愈飽罪惡感停留愈久，直到肚子很空很餓才放鬆，嚴重發作起來的話能不吃就不吃，能忘記吃就忘記吃，撐到腿軟頭昏才為了維持生命機能而吃幾顆巧克力，隔好幾天才敢吃一餐正常的(例如便當)，因為很害怕吃完後的罪惡感，以便當的份量來說的話，平均下來可能全天才吃半個或半個多一點(便當)的食物，當天體力消耗多的話，頂多全天吃一個便當的量，一週有1~2天以上是全天不進食的(因為那天沒有餓到腿軟就跳過了...)，甚至有點享受那種空腹飢餓的折磨感，空腹煎熬才能讓我的心平靜下來。

幾年前是曾刻意的減肥所以壓抑食慾，但後來卻演變成吃了就有罪惡感。數年間也曾一下子狂吃增肥，那是因為發生了有比變胖更令人不開心的事，所以吃的罪惡感就反而被沖淡了。現在身材雖然是沒有骨瘦如柴啦，可是覺得心理上來說好像有點病態。

降算厭食症嗎？需不需要就醫？
拜託不要叫我去試一試街邊的撒尿牛丸，我不想把湯噴到別人臉上。

最好去看精神科醫師，這樣下去身體會搞壞。

吃雞腿堡不要加美奶茲...

建議板主做運動&吃低熱量食物...這樣心理會比較好受

例如你平常吃1500卡 今天吃了2000 你就去作能夠足以燃燒至少500卡的運動
(就想，+500卡，我現在把它消耗掉了，所以剛剛吃的東西沒增加到我的體重)

第二天再吃低熱量的東西(至於是哪些東西，很多地方可以查@@)

而非刻意絕食，吃幾顆巧克力度日...這樣很傷身體，聽很多過來人講，如此傷身體的減肥法，等日後一定會懊悔。









聽話！不然請你吃土豆仁！！

會不會有吃屍體的噁心或罪惡感阿??之前有次吃魚看到魚頭，
腦袋突然出現自己在吃屍體的念頭，當場把嘴裡的魚肉吐出來，
並且跑到廁所把剛才吃的通通吐出來 :stupefy:

大哥，你贏了

之前就是"硬餓"減肥到頭頂都禿了，自己看到發亮的頭皮嚇到，免疫力也崩潰。

後來輔以運動配合"收斂"一點的節食行為，說到運動我還蠻勤快的，沒想到並沒有因為消耗體力而更餓，饑餓煎熬感竟然還降低，不會頭昏，身體也強壯了起來，考試都考100分。

但後來竟然開始引發厭食感...
加上最近工作忙碌還有場地限制，沒辦法再繼續像之前那樣經常運動，心裡知道這樣下去不行，還是有點無計可施。

小弟正是在想，我是不是該去看精神科才是正解...

建議樓主先吃幾個妹妹看看......

很好奇的想問一下

那是尻完自己罪惡感大點還是吃東西完罪惡感大點呢


:)

進食，後便，有罪惡感。
你進食，馬上便在褲子後面，因此有罪惡感，那是正常的。
下次不要「進食」並且「後便」就好了。
或者，請在改在廁所進食，你可以大大方方的「後便」不怕影響他人。
搞不好還會有愉悅感也說不定。 :ase