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- - 戒煙越過二十一小時(002)
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戒煙越過二十一小時(002)
剛剛越過二十一小時 胸口仍持續 痛著 但感覺好多了
睡前 戒煙醒來 自然有 五到七個小時的無吸煙時間 。 時間進行到 中午，午飯後 自然的"想抽煙" ，雖然感冒中 發燒中 仍然想要抽煙。 我在紙上寫著： 8、 2006 12:58中午吃過飯後 抽煙的想法 更盛 每次寫下記錄的時候 好像可以擋住一些 念頭 -- 開電腦前先 點一根煙 -- 看到有興趣的文章時 點一根煙 -- 事情有一小段落時 點一根煙 -- 發呆時 … 過去常有片段 戒煙的念頭 ，但一提到戒煙 我心頭就想著 失去香煙我還剩下什麼 人生就一回 種種的念頭 合理 我吸煙行為 即使我信誓旦旦 的要戒煙 我仍無法保證 在這裏我說一說 當初 再次抽煙的情況 ：(參考 001) 晚上 昏暗燈光下 隱藏我自已 我將過去一年多來不抽煙的自已收起 到 一家雜貨店 買了一包煙 回到家中 打開了電燈 光亮的有些刺眼 我雙手拿起剛剛買的 黑大衛 在手上滾來滾去 十幾分後 我仍然將 煙 盒拿在手上 心中反覆著 (???) ，接下來我拿了 數位相機 用錄影功能 錄下了 二十三分鐘的 影片 ， 這影片 裏 超過十五分以上是我左手 拿著香煙的畫面 在夜裏一切無言 ，此時我想著抽一根就好了 ，用瓦 斯爐 點燃香煙 ，..........(略過忘記及沒有記錄的部份)， 隔天我將餘 下的香煙 丟到垃圾袋內 ..... 有些細節 沒有被記錄下來 及忘了所以用簡句的方式說明 丟掉香煙要表示決心後 挖垃圾袋 找香煙 裏面還有十九支 被浪費了 至少將這一包抽完 二天後 在馬路旁的 便利店 又買了一包 峰 脫掉 外套 上衣 避免 香煙味道 沾在身上 理性持續 試著拉高 戒煙念頭 睡覺時 聞到自已身上的煙味 (為什麼 久了反而聞不到！) ....之後中間一大片未記錄 ... 開始到賣場買煙 一次二條 --由於發燒關係 閉上眼 一些鬼怪就在 眼前 飄忽 在昨天發表 (001)後 下一篇 (003) 應該會在 七十二小時之後 如果我順利突破 ！ |
告非...感冒發燒還想抽煙啊
香菸有那麼好嗎？？？ |
加油 面對 lucky strike 我還是沒有抗拒力
繼續沉淪 |
可以試試 尼古丁口香糖, 其實口水吞到肚裡,會有點想吐..
可以半顆配一顆其他的口香糖一起嚼.,.. 感覺好一點.我現在隨身攜帶. 以前也試過用針灸戒菸,在耳朵上刺上針灸,可以持續一星期,不是不想抽菸,而是聞到菸味就很難聞,完全變味, 很可惜我ㄧ星期間會有點暈,就沒再試了. 據說其他人沒這樣的症狀. 還有誰有戒菸的方式推薦依下吧, 我知道戒菸的辛苦,感同身受,,,,,, 小孩快出生了,不戒不行了.. 這幾年身體狀況真的每況愈下... 一起加油. 並且告誡沒抽菸的小朋友,千萬不要試.代價太大. |
對於每個願意戒煙的人,我都給予最大的支持
恭禧你,你的肺終於可以離開香煙的殘害了 你的肺正在高興一整天都沒吸到香煙了 不要再讓他們難過了,他們的生命力已經被香煙磨掉一半了 只要你支持下去,還來得及,加油~ |
只能說煙癮有一定以上程度
就算喉嚨不舒服 也照樣想抽 戒菸會讓你更驕傲 加油吧 |
發在同一篇就好了啊...
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把香菸沾點水，放到發霉，然後抽幾口，可能會吐一陣子，以後就不敢抽煙了。
以前國中老師抓到抽煙的學生，就把煙草泡水叫學生喝，這也是一種方法。 |
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