有沒有人用滑鼠結果造成肩很痛的啊??
 

以前在唸大學的時候為了專題，一天超過十二個小時，連續好幾個月一直呆在電腦前，結果右肩開始痛，因為要趕進度，也就忍痛一直做下去，想說以後好好休息就好了，沒想到好像變成了永久性傷害，有的時候只要手舉起來右臂就會痛，本來單槓可以拉六七下的，結果在當兵要測驗的時候拉了零下，因為手一舉起來就痛得流冷汗，後來因為比較少動到手，情況有改善，可以拉個六下左右，在退伍時以為好了，沒想到後來發現，只要姿勢稍不正確，手就又開始痛，而且一痛就很難回復，不知道有沒有人遇過這種問題啊??可以治療嗎??我是沒找過醫生拉，因為根本不知道要看那一科XD
奉勸大家在使用電腦時一定要隨時注意自已的身體況況啊，小傷不治變大傷，預防勝於治療啊!!

會不會是你的姿勢不良造成的?

桌子跟椅子的高度,跟你的身體沒有配合

所以 我都用 Logic 的軌跡球...上身靠椅背置放在 搖椅的扶手上...很難有肩痛。

其實就是手伸太長，肌肉持續緊繃造成的，我也是用軌跡球來改善這情況，不過有的時候還是要用到滑屬啊!!
本來是姿勢很不正確要很久才會痛--->姿勢不正確很快就會痛--->姿勢正確還是會痛XD
而且說真的，習慣這種東西真的是非常難改啊!!

有 小弟之前也曾經發生這樣的事情

除了手握滑鼠的姿勢不良之外

長時間使用電腦 也會造成肩膀酸痛

所以 現在小弟都不太敢久坐電腦前

三不五時就要起來運動一下 免得變成電腦症候群

詳細一點的位置,
是不是肩膀比較靠近背部的地方?

我本身是以前長時間的打線上遊戲,
造成右肩部位的地方僵硬,
雖然"長時間的休息"(如:睡覺)候會稍微舒緩,
但是一坐到電腦前使用滑鼠後,
不舒服的症狀又會出現.....

原本只是右肩不舒服,
但是大概是因為不對稱的關係吧,
連左肩相對的地方也會不舒服,
剛好右邊軟,左邊硬......

網路上找過,
應該就是所謂的電腦肩,
病症應該是肌腱炎吧~

我現在是有空就會找按摩師稍微舒緩一下症狀,
過陣子有時間後再找醫師好好的治療.....

之前跟樓主一樣的情形,必須長時間用到滑鼠,久而久之,手一舉就痛的無法言語,

之後是給給中醫拔罐後,她看了後確定是長時間姿勢不良影響的,包括整個肩膀都硬梆梆的

還警告我最好長時間休息,盡量別在從事相關的動作或活動.. :cry:

去給看了三四次後才慢慢好轉的..

多做肩頸的運動吧，鍛鍊肩頸的肌肉。

記得以前學太極拳時，老師說：「每天60下，讓你遠離50肩。」
是真是假我不知道，因為我也才25∼6 :ase

雙手打平，整個人呈現「十」字狀
利用肩膀完全的讓整隻平舉的手向前轉十下、再向後轉十下(人一直維持「十」字喔！)
交替做，忘了是各達到60次還是共達到60次 :think:

記得速度要慢喔，還有轉肩膀要伸展到最大範圍才算喔，
只可以透過肩膀轉動，肩膀以外的地方都不可以

剛開始，做沒幾下，肩膀就酸的可以.......好像自己年紀好大了..... :jolin:


！！！記得不要太勉強，不然導致運動傷害則是反效果了！！！