睡眠不足怎麼補充體力?
 

最近家裡多了一個小麻煩 :like:
每天晚上睡眠時間硬是被切成三段 :cry:
結果現在每天都在流鼻水 :sleep: :o :jolin:
上班中又不能去補眠....

既然無法增加睡眠時間
那就改善睡眠品質吧!

買好一點的床和枕頭吧

跟著BABY的睡眠時間一起睡
若晚上BABY9點半睡
就跟著一起睡
通常會有改善

阿逼+米魯..................

基本上服用那種市售增強體力的東西只是讓你早點死而已

誠如上面說的
想辦法增加睡眠品質吧
不然有空就偷瞇一下 效果還不錯

跟老婆輪值,她135,你246..至少還有3天睡的好~

吃檳榔看看呀，順便給老婆一顆！

睡眠品質無法改善, 因為那傢伙就睡在我旁邊的嬰兒床
嗯一下我就會醒了
跟他一起睡也有困難
老婆還是得照顧到....要做家事啦

去走走大自然，對身體有微妙的幫助喔。