維他命B、C...要吃什麼會比較好吸收呢？
 

看痛風資料上說~多吸收維他命B、C會防止痛風發作!!
那什麼食物會比較多呢!!
或是有什麼健康食品可以推薦吃的!!
謝謝大家~每次都麻煩大家了:laugh:

靠運動吧............

要吃健康食品不如培養正確飲食觀念加上適當的運動....

絕對沒有健康食品比培養正確飲食觀念加上適當的運動還要有效的.....

在 google 輸入 "痛風 飲食" (請忽略括號) 或 "低普林飲食" 即可獲得很多有用的衛教資料。

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:rolleyes: :rolleyes:

小弟之前晚餐不吃然後去運動(游泳+跑步)減重~第四天痛風就宣告發作.......
所以才會上來請教大家維他命B、c吃什麼比較好攝取!!
因為網路上找資料的結果是說~維他命B、c可減緩痛風的發作!!
謝謝你的建議:like:

當然是吃維他命C=吸 :think:

如果你有上醫院,可叫醫生開 VIT. B C COMPLEX TAB(UNIVITA S.C TABLETS)
這是B+C棕色像小橄欖形的,一天吃2-3次,就行了,當然市面上也可買到B+C的藥品。
二種都是水溶性的,要放在口中含的,放心不會苦的,口味像維大力那種

治療痛風小妙方：
1.發病時應提高患部關節，讓患部休息。
2.使用具消炎性的止痛藥，例如：ibuprofen。
3.避免阿司匹靈或acetaminophen等藥物。
4.冰敷患處 。
5.避免含嘌呤（purine）的食物，以避免促成高量尿酸，此類食物　如：魚、內臟、肉汁、沙丁魚、貽貝、蘆筍　、乾豆、扁豆、白　花椰菜、菇類、燕麥片、蝦貝類、菠菜、全麥麵包、酵母菌、肉、雞、鴨等。
6.補充大量水份，可幫助尿酸排出體外，也可避免痛風引起的腎　結石。
7.喝藥草茶，專家推荐洋菝契（sarsaparilla）、蓍草（yarrow）、玫瑰實、歐薄荷（peppermint）等藥草。
8.勿喝酒。
9.控制血壓。
10.不宜以減肥餐方式控制體重，以免因禁食造成細胞分解，將尿酸釋出。
11.服用維用命要請教醫師，過量的菸草酸及維他命Ａ可能引起痛風發作。
12.保護關節，不要絆到腳趾，同時勿穿過緊的鞋子。
13.多吃櫻桃，可以紓解痛風。
14.以木炭粉和亞麻仁敷在疼痛的關節、將腳泡在木炭粉和水調和的熱水中或是一天服用四次0.5至1茶匙的活性木炭，有助於降低血液中的尿酸量。

儘量建議樓主吃水果，小弟之前也有一個學長長期痛風，他吃藥都沒啥用。後來也是狂吃水果症狀減輕很多。
舉一個跟痛風不相關的例子，小弟之前有嚴重的嘴破，嘴巴破了十幾個洞，怎麼點藥都沒用。
後來發火去買了十幾顆枊丁、橘子回來一天幹光，隔天就完全好了。不過吃水果前稍微注意一下中醫有講關於水果的特性。
有痛風也不要劇烈運動，不然會有反效果，以每天健走二三十分鐘為宜，運動完要記得喝水。

google上還有很多關於痛風的資料，前面adelies大有講，可以參考一下，小弟這資料也是從google上找來的。

祝樓主早日康復。

當然會痛風

因為你讓你的能量代謝 走向一個消耗脂肪但是 需要調用大量蛋白質代謝的路徑

難怪你會痛風