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- - 請問一個減肥的問題
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請問一個減肥的問題
我現在正在減肥,我男生 目前165cm 80Kg
我想請問的是在胸部那邊的贅肉要怎麼減的減比較快 還有想請問一下 4000公尺跑30分鐘 大約消耗了多少熱量 謝謝 |
減肥最重要的一點就是－－－－－管住嘴巴！！
我認識的幾個醫生都醬子說。 |
那就做伏地挺身把他變肌肉吧....
不過還是先減下來再練會比較好看...不然很大一塊.... |
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