失眠怎麼辦?
 

如題 有什麼方法呀 各位大大題供意見吧

巴比妥酸鹽:D

可惡~我到現在也是都睡不著~躺在床上2~3個小時了~只好再起來上網東摸西摸

+1
我也是...:jolin:
大老婆不在，只好跟小老婆纏綿了:shy:
肚子又咕嚕咕嚕叫，就跑去7-11買了漢堡+紅茶
邊吃邊跟小老婆看火柴人，看完之後，嗯...真是部好片呀，疑...離題了:D
又跟小老婆一起上了興奮莫名的網站
然後就睡不著了:cry:


切記，失眠請勿連上該網站(註：還會讓你想敗家)

讓自己累一點，譬如說房間有點亂，整理一下，打掃打掃，
再不行，就做做伏地挺身，順便健身也不錯，這樣躺在床上應可以很快地呼呼大睡吧，還有，若有睡午覺習慣，也不要睡太久哦，這樣晚上當然會睡不著囉…

數羊


不
數 布丁 比較好

可以做做運動,發洩一下體力!:o
不然就喝個熱牛奶可以幫助安定精神好入眠

躺在床上的時候,盡量不要動,有的人失眠會動來動去的反而更難入眠
就乖乖的躺在床上不要動不要想事情,久了自然就會睡著了;)

嗯...........
 

make love, not sleepless.

peace out~ :shy:

聽音樂吧
我都是這樣的
發現不聽的話腦袋都會想東想西的
聽了反而不會去想一些有的沒的 ~

我這陣子也是經常睡不著
越是想睡就是越睡不著
哎~~~
東想西想還是想電腦的東西
救命啊~~~