失眠症?
 

晚上睡不著
壓力大
怎麼辦:cry:

找出壓力的來源是甚麼,自己應該知道,試著慢慢去解決,找個人聊聊吧!
若長期這樣,建議去跟醫生作過專業諮詢並參考他的評估與建議!加油吧!

睡不著的時候爬起來做做運動...伏地挺身.仰臥起座做他七八十個
再拉拉筋讓身體冷卻下來....之後就累得很好睡了...

附:不可常用的偏方......(注意:不可天天使用)
實在睡不著就找***/色情小說看....
在發洩生理須求後就很好睡...
(警告:太常使用會傷身)

有一篇報導!^^
 

有一篇報導!^^是這樣寫,其實單心失眠的心理,比失眠本身對身體的引響更大,
努力想著乾脆今晚就不睡了,一下子就睡了,我不騙你!