減肥求救...>"<
 

由於小弟在重考~所以~大部份的時間都是坐著的~
吃飽坐~坐累了就睡~睡起來再吃=.=...................
使的小弟的體重由80上看90了>"<
本來就肥了~現在~變的更肥了....
上來求救~
請大家給我一點意見吧:cry:

一餐用蘋果代替吧

而且蘋果要切成一片一片的,感覺餓了或胃酸變多了就=======吃一片=======

只吃一片喔!!!! 然後繼續讀書或上課,等又有上述感覺時再吃一片

這樣至少體重不會再上升了,除非你剩下兩餐吃很多飯(澱粉)或油炸主菜(脂肪)

不然應該會瘦喔

加油吧!!! 考上好的國立大學你的人生會不一樣的

學某人關在房間裡.
什麼也不吃.只喝水.44天.
在裡面你就只專心於讀書.

考上台大.又狂瘦...@@

不知道po在這
會不會被打

請問各位大大

要怎樣吃才會增肥
無論我怎樣吃

都不會超過55 kg

我還記得當兵前體檢還要猛灌水
才能達到標準體重

現在出社會工作

體重從50~55間

快被我老媽念瘋了...............

某人~是誰呀~該不會是大大你吧^^
台大<--------想都不敢想>"<

以想增肥和想減肥的兩位，個人建議只有一個
都是去練身體吧，雖說為了讀書所以都沒動，但抽些時間作作小小的運動
維持身體代謝率還是很重要的事，還有想想自己的食物量，最好作一下減量
而瘦的人，練身體，一方面可以練出肌肉來，這樣比肥肉好看多了
另一方面對身體也蠻有幫助的，同時食量最好也增加，這樣才能壯的好看