☆這種健身器材叫啥名字???☆
 

有一種可以鍛鍊肩膀的健身器材,如何稱呼它?????:D :confused: :jolin:

有圖片嗎？∼∼:confused:

俺倒建議你一種運動方式可直接鍛鍊肩膀的肌肉...
就是"伏地挺身"~俗稱掌上壓(真的是俗稱嗎?)
幾乎上半身都練到啦!
只不過作的時候手腕向內側 <(__)> <--像這樣
另外寬度也會影響鍛鍊的部位
寬ㄧ點是練胸肌(背肌似乎也包含在內)
窄ㄧ點(與肩同寬)練手臂的各類肌肉(包括肩膀哩)
自己嘗試各種姿勢來練更有意想不到的收穫喔!...(包括受傷:p )

......這算不算間接離題阿?:D

呵~

掌上壓ㄚ~
當兵時, 各項體能都不及格, 只好專精這項,

出新訓中心到幹訓班一星期, 不曉得發啥神經, 當晚整連做照梯數起身,
x滴, 屎菜鳥, 做到三百五十還不讓我們起身 :tu:

後來技巧熟了, 單手可連做三十下再換手,

下部隊帶新訓兵時, 就靠這唬人 :D

原來是一隻筋肉鳥來的...:jolin:

現在不行囉 :o

退伍後不思長進, 瘦成鳥仔巴 :jolin:

不是都靠拿大砲來練手腕？:rolleyes: