腰閃到...該如何治療!!
 

最近小弟的腰部....因睡姿不正確....導致有點閃到，另加上搬東西時不小心......@_@

現在常常腰感覺疼痛...不知該如何治療能完全康復，希望有這方面經驗的站友能提供一下意見，謝謝。

喝~真的只有如此單純的原因嗎...:o :p

如果有因為搬東西去"嗲"到(自己有感覺到聲音)的話,建議去做點檢查,因為可能會有錐間板移位之類的毛病進而壓迫到神經而導致疼痛,不過也可能只是單純的肌肉拉傷啦:)

如果只是拉傷的話,就別太劇烈運動,等它好了再用吧~~:D
搬重物時盡量蹲下來搬,避免直接彎腰硬上,可以讓你的腰不容易受傷~:)

我是在睡一覺醒來...發現疼痛的............:( :(
原本狀況有好一些...但今天搬東西不小心...又傷到的樣子:( :(

看樣子比較像是拉傷:)
先好好保護它個幾天吧:)

這段時間搬重物盡量讓上半身保持直立,可以減少腰部額外的負擔~

最近盡量少搬重物，萬不得已必須蹲下來搬重物的姿勢要跟eqq講的一樣，
可以的話看"合格"的中醫，還有另一個重點........
晚上不要太勞累...

給中醫看不錯

找個會推拿中醫師推一下...

不行∼∼ 那會造成感情破裂 :o
唯一方法速更換姿勢 接受服務 :D
這速明哲保身 又不會被人嫌的手段 :rolleyes:

米糕還速照蛋蛋的建議去做吧 幾天後即可確定是否傷到腰椎 :p

選項A"後橋背摔"
選項B"蝦型固定技"
選項C"後橋背摔+人型拱橋"

不知道哪一個比較有用...:D

這幾天不要睡太軟的床 會增加腰部負擔
看有無竹席放在床墊上睡 不會型變那麼厲害