這篇是不是唬爛的?
 

兩天跑40公里山路
第一天跑山路21公里
而第二天越野跑19公里
兩天炒飯四次
如果不是吹牛的
女生醉倒硬炒是不是不太尊重女性啊
本來1公里10分鐘
到1公里3分半 :o
只跑1公里3分半當然不難
我是覺得挺唬爛的 :laugh:
有請版上跑者現身說法 :mad:
說不定有人就是那麼強吧 :D

可能插兩下就射了吧，沒花到體力。

你不就是站上著名的約跑者嘛 :D ，這個問題應該你來解答一下吧 :laugh: 。

年輕人體能恢復期短，應該不難。
1公里3分半，只跑一公里就還好，
要是以這配速跑20公里還山路就是鬼扯。

可能是唬爛文 :D





問我也不知道啊
內文居然有人要跟發文者約 :laugh:





所以他也沒說全程
山路1公里3分半我也覺得吹牛 :D

我在高頻繁度跑步的時候，體力的確非常好，現在偶爾跑步的體力就沒辦法比較，更別說完全沒跑步的體力
說真的有些人沒有做有氧又愛抽菸的，另一半應該都蠻可憐的

可是我看有名的館長也是照抽耶 :ase

"山路1公里3分半" 45度下坡嗎 XD

或許是這樣吧 :laugh:

當年踢山路，從屯原登山口重裝到天池山莊下裝備（15公斤左右，13公里），輕裝上奇萊南峰再回天池（3公斤左右，來回8公里)，一天二十一公里，隔天只能在山莊附近移動，雖然沒有水泡，但感覺大小腿腫脹....

兩天二十公里，輕裝應該還可以，重裝不行。