大家都有保健食品嗎? (多吃多錯?)
 

我自己是沒有吃保健食品
(維他命.魚油.蜂王膠...等等)

不過身邊倒是不少長輩或朋友有在食用

記得上節目看到某醫師說
現代人大多營養過剩,不太需要吃保健食品
且保健食品屬加工品,過程中有沒有什麼不好的東西加進去也都不知道
若吃到不好的保健食品,可以說是"多吃多錯"

個人是蠻贊同的這個觀點
畢竟保健食品製作過程如何,消費者真的無法得知
還是多吃蔬果比較實在

大家有在食用保健食品嗎?

我熬夜時會時蜆錠

早午餐後會吃五味子芝麻碇降低GOT及GPT

沒在吃那種東西...

我只吃一些食品級的鈣片 , 維它命C 及葡萄糖銨 !!

會吃鈣片單純就只是補充鈣質 , 現在的人幾乎都攝取不足 , 總不能等到自己骨鬆了再吃吧??
葡萄糖銨則是自己的膝蓋在跑步時有疼痛感,有吃有差!!

其它的我就不吃了,我覺得沒必要就是了!! :ase

有...
當做挑食補充不足的營養用

魚油、葉黃素、花青素、鈣片
每天看心情吃1~2種

我是一直努力在勸說家人不要去吃這種保健食品...
除非真的身體有問題(但也要有西醫說可以) 確定真的缺乏某種營養...再去吃...
身體如果不缺乏...真的就不用刻意去吃...

這年頭真的多吃多錯(黑心商品這麼多)...
便宜的東西 有較高機率是有問題...但高檔的東西 不代表沒問題(搞不好更毒)...

.

我也是因為覺得這類產品都經過加工,所以即使有免費的可以吃...也不敢吃
有吃鈣片,或維他命的大大們不會擔心這類問題嗎? :confused:

還是我自己想太多 :ase

多吃蔬果也是會挑...吧 :think:

之前不是有位做健康食品直銷的.吃健康食品 吃到得癌症?(新聞找不到了）

吃食物..少吃食品..

:cool:

推這句話！

這些「健康食品」，丟到垃圾桶都怕會污染環境，
我也不敢亂吞到肚子裡！

身體有恙，就去看醫生，中西醫都好，
就是不要道聽途說來養生！